发布时间：2015-08-16 09:02 来源:网络整理 我来说说 我要投稿
据台湾中时电子报报道，月增台湾岛内过半民众天天喝含糖饮，肥多台湾“卫福部国民健康署”调查市售饮品含糖量及热量，台湾700毫升手摇杯的调查多多绿茶与珍珠奶茶，分别登上“最甜”与“最肥”冠军，每天乐清最新资讯新闻网1杯多多绿就比世界卫生组织建议每日游离糖摄取上限高3.2倍，杯珍每天1杯珍奶就能让人在暑假2个月胖5.1公斤！珠奶
“健康署”社区健康组组长陈妙心表示，茶俩游离糖指的月增是额外添加及蜂蜜、糖浆、水果中天然存在糖分；根据世界卫生组织今年3月发布建议，游离糖摄取量应低于总热量10%，建议各地区应将摄取量降至总热量5%，若以体重60公斤成人、轻度工作者每日所需热量1800大卡计算，总热量5%相当每天不超过90大卡，即22.5公克糖(4-5颗方糖)。
然而调查显示，含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量，第2名珍奶12颗、超过每日建议量2.7倍，第3名发酵乳(多多)330毫升含11颗方糖量、超过建议量2.5倍，连一般认为较营养的新鲜屋包装柳橙果汁饮料、运动饮料，都分别比建议量高2.1、1.8倍。
陈妙心指出，根据2013、2014年“公民营养健康状况变迁调查”结果，高达9成初中生、8成5高中生每周至少喝1次含糖饮，若不论年龄，64岁以下有喝含糖饮习惯者，平均每周喝7次，也就是天天都喝含糖饮。
此外，她建议平时还是喝没有任何糖分的白开水，每天至少喝1500毫升。(高旭）
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